Bonjour à tous! Essayez de rester motivés, je reçois beaucoup de messages pour m’expliquer que vous n’avez plus de motivation. Il suffit de prendre 30 minutes trois ou quatre fois par semaine. Intégrer vos périodes d’entrainement dans votre planning afin d’être sûr de réaliser vos exercices. Si vous avez des questions, contactez-moi et si je […]
Durant la période de confinement 1 au mois de Mars 2020, j’ai eu l’honneur d’être interviewé pour le journal de 20H de TF1, présenté par Gilles BOULEAU, afin de donner quelques conseils pour faire des exercices en toute sécurité lors des sorties à moins d’1km de votre domicile. Cliquez sur le lien ci-dessous pour visualiser […]
La montée en puissance du coaching sportif individualisé par Said EDDAM, coach sportif à Courbevoie https://www.prontopro.fr/hauts-de-seine/courbevoie/coach-de-musculation#pro-interview
Je vous ai concocté un 3e volet du programme d’entrainement H.I.I.T. Un circuit que vous pourrez réaliser devant chez vous ou chez vous, qui complètera les circuits d’entrainements 1 et 2 qui vous ont été envoyés durant les premières semaines de confinement. Instagram: coach_carter_hiit Suivez-moi sur Youtube: Saïd EDDAM
Si vous avez des questions retrouvez moi sur : Instagram: coach_carter_hiit Youtube: Saïd EDDAM
Pendant ces périodes de confinement, nous avons 1km de distance autour de chez nous pour nos activités physiques. Petit conseil: Vous pourrez garder votre condition physique en fusionnant les entrainements cardiovasculaire et de renforcement musculaire dans la même séance. Protéger vous et protéger votre entourage. Restez actif au moins un jour sur deux. Buvez de […]
Même chez les débutants, la répétition des entraînements permet de parfaire sa technique, et de rendre familier et naturel l’ensemble des coups et enchaînement.
Laura en pleine séance de coaching triceps avec haltères à Courbevoie Musculation. Ci dessous, mouvement du « pull over », qui touche les muscles : dorsaux, triceps et pectoraux.
Dans la vidéo ci dessous, mon ami le champion Khalid Ait Omar en plein entrainement à la salle de musculation de Courbevoie, pour le 42ème marathon international de Paris qui aura lieu le 08 avril 2018, et le semi marathon de Barcelone du 11 février.
En séance de coaching avec Philippe et Arnaud, adhérents de la salle de musculation de Courbevoie.
