Conseils de base pour débuter la musculation
Si vous débutez, il existe quelques règles de base à appliquer lors des premiers pas en salle de musculation. Associer musculation et étirements A la fin de chacune de vos séances de musculation, pensez à vous étirer. Vous allez ainsi mieux récupérer et entretenir la souplesse de vos muscles. C’est donc la meilleure façon de […]