Comment obtenir des cuisses biens développées et proportionnées ?
Des exercices pour chaque zone Zone 1 Région antérieure des quadriceps Legs extension Il est préférable d’effectuer cet exercice d’isolation en fin de séance, car vos cuisses seront particulièrement congestionnées et fatiguées, les exercices debout deviendront alors difficiles à exécuter. Mon conseil : Pour solliciter les vastes externes (faces externes), tournez vos pieds vers l’intérieur […]
