Vidéo mouvements, Variations et Conseils
Saïd EDDAM, vous a préparé une vidéo avec des mouvements avec leurs variations ainsi que des conseils afin de vous entrainer en toute sécurité et ainsi améliorer vos entrainements.
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Vos Abdominaux en Béton en toute Sécurité.
Si vous désirez réaliser cet exercice, Abdominaux Gainage à la roue. Regardez bien cette vidéo, elle vous permettra d’exécuter ce mouvement avec plus de sécurité et amoindrir tous les risques de blessures.
Vidéo pour vos biceps/épaules en sécurité
Saïd vous a préparé une petite vidéo, dans laquelle il vous donne des conseils durant un exercice pour développer vos épaules et vos biceps avec une charge lourde. Il vous montre la bonne posture afin d’exécuter un mouvement dans les meilleures conditions et en toute sécurité.
Recette de légumes/poisson en vidéo.
J’ai réaliser cette vidéo pour vous permettre d’élaborer très simplement une recette au poisson, afin de vous orienter vers un plat facile à réaliser. Les dosages et ajouts sont libres, notamment, les épices et légumes, riches en vitamines et antioxydants, ils vous amèneront vitalité et santé.
Cuisinez simplement et sainement avec Saïd
Saïd vous propose une vidéo afin de partager sa recette économique et facile à réaliser. Pour votre famille, vos amis, pour les sportifs et tous ceux qui veulent manger sainement en élaborant un plat rempli de vitamines.
Restez motivés, ne lâchez rien!! Conseil…
Bonjour à tous! Essayez de rester motivés, je reçois beaucoup de messages pour m’expliquer que vous n’avez plus de motivation. Il suffit de prendre 30 minutes trois ou quatre fois par semaine. Intégrer vos périodes d’entrainement dans votre planning afin d’être sûr de réaliser vos exercices. Si vous avez des questions, contactez-moi et si je […]
Interview de Saïd EDDAM par le journal de 20H TF1
Durant la période de confinement 1 au mois de Mars 2020, j’ai eu l’honneur d’être interviewé pour le journal de 20H de TF1, présenté par Gilles BOULEAU, afin de donner quelques conseils pour faire des exercices en toute sécurité lors des sorties à moins d’1km de votre domicile. Cliquez sur le lien ci-dessous pour visualiser […]
Diviser Pour Mieux Régner
En accordant toute votre attention à chaque groupe musculaire, vous optimiserez vos chances de réussite. Ce dont je m’aperçois depuis plusieurs années dans les clubs de remise en forme, ou les retours de mes abonnés, beaucoup d’entre vous ont un entrainement de quatre jours par semaine. Le haut du corps le lundi et le jeudi, […]
Le Rapport Oméga 6, Oméga 3
Dans cet article, je donne quelques éléments simples aux entraineurs, préparateurs physiques et j’apporte des réponses précises aux sportifs. Quels sont les acides gras essentiels ? Les acides gras essentiels sont des graisses aux propriétés particulières que notre corps ne sait pas synthétiser. Ils sont plus connus sous les noms d’oméga 6 et d’oméga 3. […]
L’Ornière Des 10 Répétitions
Tomber dans la routine, comme quand on se cantonne à des séries de 10 reps, peut être le pire ennemi du culturiste ou de l’entrainement en salle. Il est facile de se laisser prendre par une habitude, d’effectuer chaque exercice avec une charge permettant d’aligner des séries de 10 reps, séance après séance. Il est […]
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