LA MEILLEUR FAÇON DE BOUGER Un enfant sur cinq est en situation de surpoids ou d’obésité. Les pratiques traditionnelles en matière d’amaigrissement par l’activité physique s’appuyaient sur le fait que le carburant utilisé par l’organisme est dépendant de l‘intensité et la durée de l’effort. Ainsi, plus l’intensité de l’exercice est élevée, plus on puise dans […]
La série géante ne réside pas seulement dans son intensité, mais aussi la diversité. LA BARRE AU FRONT Un exercice excellent pour développer l’ensemble de la région triceps et idéal pour favoriser l’hypertrophie. ———————————————- L’EXTENSION VERTICALE Assis, debout, d’un bras ou des deux bras, avec haltère ou barre, mettra davantage l’accent sur la longue portion. […]
La plupart des nutritionnistes recommandent vivement de manger moins de viande rouge, afin d’éviter une augmentation du risque de maladies cardiaques. Bon nombre d’entre eux pensent que le fer présent dans la viande élève le taux de fer dans le sang, entrainant alors des dégâts oxydatifs et une inflammation. Pourtant, une consommation régulière de viande […]
